装修莫忽视卧室！从布局到香薰，7 方面教你打造舒适睡眠空间

在装修过程中，众多朋友过分关注客厅的布置，却忽略了卧室的重要性。入住后，他们才意识到卧室的装修出了问题，美观固然重要，但更令人烦恼的是它对睡眠质量造成的负面影响。

身为经验丰富的从业者，我接下来将详细讲解卧室设计布局、香薰用品挑选等七个关键环节，逐一指导大家如何提高卧室的装修水平。按照这些建议操作，定能营造出温馨舒适的睡眠环境。

1.布局禁忌：床对厕所门

卫生间与卧室布局不协调，有时会形成卫生间直对床位的格局，这不但让夜间如厕的动静干扰了睡眠，而且卫生间中的潮湿与霉湿之气亦会渗透至卧室，进而对睡眠品质造成不良影响。

如果你家卧室户型正好面临这一问题，建议进行改造：

运用L型设计的衣帽间隔断，营造出类似日式三分离的布局，并增设隐形门以隐蔽厕所，既有效提升了空间的使用效率，又巧妙规避了厕所门正对床铺可能引发的一系列不便，从而使得卧室环境更加宜人且健康。

若卧室空间有限，建议将床紧贴墙壁放置，并选用悬空的床头柜，留出约60厘米的通道空间便足够，如此一来，即便是小卧室也能显得宽敞且井然有序，避免显得过于狭窄和局促。

2.选对床，卧室舒适度的保障

若你对床的舒适感有更高追求而不仅仅是外观，那么强烈建议你考虑选用软包床，在此过程中，请特别留意以下两个关键点：

在挑选靠背时，应优先考虑采用头层牛皮或麂皮绒面料，这样的材质不仅能让靠背时背部感到温暖舒适，还能显著增强床铺的整体质感。

床体的高度应确保与地面之间的距离不低于15厘米，以便扫地机器人能够无障碍地进入床下进行清洁作业，无需担忧床下会积累灰尘，从而使得清洁工作变得更加便捷。

床边一侧可摆放抽屉柜，便于存放零碎物品，有助于维持卧室的干净；而另一侧则可搭配亚克力材质的边几，其透明质感使得卧室显得更加宽敞，空间感也更加突出。

3.卧室灯光：容易被忽视

在装修过程中，卧室的照明设计往往容易被人们忽略，众多朋友家中卧室仅安装了一盏吸顶灯，别无其他照明设施。

实际上，卧室的照明功能远不止于照亮空间，它更是营造舒适氛围的核心要素。而且，若照明设计不当，还可能对睡眠质量产生负面影响。以下三个小窍门，能有效营造出卧室的温馨光影效果：

主灯的选择，可以是吸顶灯亦或是吊灯，关键是要确保光线适中，同时能有效避免造成眩晕感，使卧室的光线显得更加柔和与舒适，避免给人带来刺眼或不适的感觉。

床底装设感应式灯带，实为明智之举；夜间起身，灯带能敏锐捕捉人体动作，随即自动点亮，光线温和，不感刺目，既便利又实用。

床头柜上方，可安装一侧或两侧的吊线灯具，将灯光色温调整至约2700K，确保灯具与床头柜之间保持大约45公分的距离。如此配置，光线既适宜阅读，又不会过于刺目，有助于保护视力，同时营造出温馨舒适的氛围。

4.用好地毯：光脚自由+降噪神器

卧室中地毯同样扮演着关键角色，我们强烈推荐在软装布置时务必为卧室添置一块地毯。在挑选过程中，需关注以下三个要点：

若卧室中放置了一张1.8米的床，那么选用一块2米乘以2.9米的地毯相得益彰，床尾部分露出大约30厘米的空间，这样的尺寸比例既美观又协调，而且赤脚行走其上亦感舒适。

地毯材质方面，短绒羊毛质地更为理想，易于打理，相较于长绒地毯不易积聚灰尘，清洁起来也更为简便。

为了维持地毯的清洁与光鲜，推荐准备一台专用的布料清洗设备；通过每月进行一次彻底的清洗，确保地毯能够维持其最佳的使用状态。

5.窗帘是关键：遮光率大于90%

挑选卧室窗帘时，许多人常陷入两难境地，罗马帘可能存在透光不足的问题，而拼色窗帘则可能显得过于俗气。此外，一些低价面料透光性差，这也可能对睡眠质量造成不良影响。

挑选卧室窗帘重点关注下面三个要点：

材质上，我们采用了绒布与纱帘相结合的双层构造，既确保了遮光效果在90%左右，又避免了卧室因过度遮光而变得闷热。白天，拉开纱帘，让适量的阳光透入，营造出温馨的光线氛围；而夜晚，拉上绒布窗帘，则能有效隔绝外界光线，为睡眠创造一个舒适的氛围。

窗帘的色彩选择包括奶茶色或是雾灰色等低饱和度色调，这类颜色有助于塑造宁静的睡眠环境，使人心境平和，便于放松身心，迅速进入梦乡。

轨道安装静音滑轨至关重要，它能确保在窗帘开合过程中不会产生噪音，进而避免对休息造成干扰，从而提升使用感受。

6.选好床品：600根匹马棉＞天丝

床品与人体直接接触，其质量对睡眠质量有着显著的影响。在选购过程中，需特别注意以下三个不同等级的床品：

青铜系列，包含40件纯棉制品，其材质较为粗犷，易出现球状物，使用久了会影响外观与舒适感，因此不太建议选购。

100支长绒棉已足够优良，触感柔滑细腻，堪比裸睡时的舒适度，穿着贴身倍感舒爽，因此成为众多人偏爱的床上用品面料。

这款床品采用80S双股缎纹工艺，品质堪称一流，触感如丝般顺滑，柔软度极高，能够为使用者带来极致的睡眠享受。

在选择床品款式时，莫兰迪色调的床品相较于大型图案的床品，更能展现出一种高端与优雅的气质，且更适宜营造一个具有疗愈效果的睡眠环境。

7.充分利用空间，打造疗愈角落

若想在卧室内营造一处让人身心放松的疗愈空间，实际上并不需要投入过多资金。以下是一些“经济实惠”的方案：

在飘窗上定做柔软的海绵垫，再摆上一个迷你茶几，花费大约在300元左右，便能营造出一个温馨舒适的私人空间。在这里，您可悠闲地阅读书籍、享受阳光，感觉格外舒心。

墙角摆放着热门的月球灯，旁边点缀着柔软的羊羔毛制成的懒人沙发，这样的布置既温馨又显得慵懒，让人一坐上去便不愿起身。

香薰产品中，木芯蜡烛与白茶精油是绝佳的搭配，它们共同构成了助眠的良伴。点燃香薰，那轻柔的香气便开始弥漫，它能有效地舒缓身心，使人更快地沉浸在梦乡之中。

卧室并非仅仅是家具的存放地，它实际上是给我们身体充电的地方，因此我们必须精心设计。此外，以下几点需要特别留意：

首先，应采取隔音措施。例如，将窗户更换为隔音效果较好的系统窗，并在门底部粘贴密封条。这些措施能够有效隔绝外界噪音，从而使卧室变得更加宁静，进而有助于提升睡眠品质。

二是实施空气清洁措施，计划引入新风系统，并且合理布置一些适宜的植物，如此一来，卧室内的空气将更加清新，人们的呼吸也将变得更加舒畅。

第三点，我们可以利用智能设备进行辅助，例如将温湿度计与加湿器连接，使其能够根据室内湿度状况自动调整，确保卧室在四季之间都能维持一个适宜的湿度水平，从而创造一个更加宜人的睡眠空间。