常洗晒换被子防螨虫危害？家中螨虫真的成灾了吗

总有人不断提醒，我们应当定期清洗、晾晒并更换床单被褥，否则，被子中可能会滋生数百万只螨虫，这对我们的健康构成极大威胁！

这些微小的生物究竟源自何方，为何让人心生畏惧？在我们家中，是否真的如同传说中那般“螨虫泛滥”呢？

不是所有螨虫都有害健康

蜱螨亚纲中包括了螨虫和蜱虫，它们是节肢动物门蛛形纲下的一个分支。在显微镜的观察下，螨虫的形态与蜘蛛相似，然而体积却显著小于蜘蛛，通常直径在0.5毫米上下，有的甚至不足0.1毫米。截至目前，全球已知的螨虫种类已超过五万种。

螨虫繁殖的关键要素包括适宜的温度、湿度和食物来源。在全球范围内，这些微小生物的栖息地广泛分布于地表、地下、水域以及生物体的内外部，几乎无处不在。

居室环境中栖息的螨虫种类超过40种，其中，对人体健康有影响的就有超过10种，比如尘螨、粉螨、蠕形螨以及疥螨等。

尘螨是人们普遍认知的一种生物，它们以人类的汗液、体液以及皮肤屑为食，其繁殖能力非常强。这些生物广泛存在于地毯、沙发、毛绒玩偶、床单、坐垫、床垫以及枕头芯等地方。

粉螨主要在储存的食品与粮食环境中繁衍；蠕形螨则寄生于人体的毛囊与皮脂腺，包括鼻、耳、头皮、前胸、后背以及耳道等部位；而疥螨则能够寄生在人和哺乳动物的皮肤表面。

总体而言，考虑到床垫、沙发、被褥以及枕头与人体接触频繁，这些物品的温度和湿度通常较高，而且它们还含有螨虫所喜爱的人体皮屑，因此这些地方的螨虫繁殖速度最快。

现代家庭中，落地窗帘多采用丝绒质地，清洗起来较为麻烦，且容易积累灰尘；若使用人造纤维材料，因静电效应，还可能吸附棉、羊毛短纤维和人体脱落的皮屑。这些天然植物纤维和人体皮屑，恰好是尘螨喜欢的食物来源，因此，窗帘上便成了螨虫栖息和繁衍的场所。

家庭防螨6注意

易感人群需注意，防控螨虫疾病的核心是降低并消除家中尘螨的滋生，确保螨虫数量不超过每克室内尘埃100只或每克尘埃中含有0.6毫克的螨虫。然而，这一标准需通过专业检测来确定。对于大众而言，可以采取以下几项措施来预防螨虫。

保持室内通风干燥

在日常生活中应确保空气流通和新鲜。一旦环境中的相对湿度降至60%以下，或者粮食的水分含量不足12%，粉螨便无法在这样的环境中生存。

每周定期清除灰尘

定期对室内进行两次左右的除尘，确保含有螨虫和各类霉菌的尘埃不会在空气中弥漫。特别要注重床底、沙发底、衣柜底等隐蔽处所的清洁，以消除螨虫等生物生存的适宜环境。

勤洗床上用品

床上用品如被套、枕套等需经常洗涤，建议水温控制在55℃左右，并在阳光充足的地方晾晒。对于不宜水洗的布料如被褥，应定期进行除灰处理，并尽可能在阳光下晾晒。在选择床垫、沙发、枕头时，可以考虑人造纤维、泡沫塑料或人造海绵等材料，因为这些材料不含营养且已消毒，因此螨虫不易在其上生长和繁殖。

选择纯棉窗帘

窗帘可以选择质地光滑、轻盈且便于清洗的纯棉材质。这种材质不易吸附灰尘、人体脱落的老化皮肤细胞以及人造短纤维等杂质。在卧室中，最好避免使用尘螨偏好聚集的绒毯。

糖和饼干别储存太久

长期存放的糖容易滋生甜果螨，而存放饼干的容器可能吸引粉螨聚集，务必注意不要将糖罐和饼干罐放置在床边。

除螨仪器作用有限

市场上的除螨设备主要分为紫外线型和强吸力型。紫外线除螨设备若使用得当，能够有效灭杀部分尘螨，然而，被杀死的尘螨残肢还需被清除，否则它们仍可能作为过敏原存在于床上用品中，侵害人体皮肤。而强吸力除螨设备则能将床褥和床垫深处隐藏的尘螨食物，如皮屑、食物残渣等，以及尘螨的排泄物一并吸出，从而通过破坏螨虫的生存环境，实现部分除螨效果。紫外线除螨仪和强吸力除螨仪虽然都能有效对付表面层的螨虫，但对于角落、裂缝以及织物内部深处的螨虫，它们的作用则相对较弱。

清除席螨避开三大误区

开水烫

仅用100摄氏度的热水对凉席进行短暂冲洗，只能消灭部分螨虫。若要将凉席彻底消毒，必须将其浸泡在开水中超过半小时，这样除螨效果才会显著。然而，许多人难以做到这一点。

太阳晒

日晒之下，浅层区域的螨虫几乎全部死亡，然而深入更深层，它们的大军仍旧生机勃勃。

洒花露水

将风油精或花露水等液体喷洒于凉席之上，不但无法有效驱赶螨虫，反而可能引发过敏反应。

要彻底清除席螨，最可靠的方法是什么呢？专家指出，使用除螨机和吸尘器能够达到良好的效果，因为它们强大的吸力能够将藏匿于深层部位的螨虫彻底吸除。

若不幸遭受螨虫叮咬，皮肤出现红肿、瘙痒或水泡等不适，切记不可用手抓挠，以免引发感染，应及时前往医疗机构就诊。在日常生活中，需注重个人卫生，经常更换衣物，保持室内空气流通，并尽量避免前往草丛茂密或潮湿的区域。