t跳绳有什么好处和弊端跳绳的好处主要包括减肥和促进骨骼生长，而坏处则可能包括导致小腿变粗以及对特定人群如高度近视者和经期女性的潜在风险。好处：减肥：跳绳是一项高效的有氧运动，能够全身性地燃烧脂肪，特别适合需要减肥的人群。跳绳过程中大量出汗，有助于排出体内毒素...